初心者向け登山装備の選び方 | アウトドアノート

初めて登山へ行くときは、登山靴、ザック、レインウェアなど、普段の外出では使わない道具が気になります。すべてを高価な商品で揃える必要はありません。まずは行く山、季節、歩く時間を決めて、必要な装備から順番に選ぶことが大切です。

最初に「どの山へ行くか」を決める

装備は、山の難しさや季節で変わります。整備された低山を日帰りで歩くのか、標高の高い山へ行くのか、山小屋に泊まるのかで、必要な防寒具や食料、明かりが変わります。

初回は、登山道が整備され、コースタイムと下山時刻を計画しやすい日帰りコースが向いています。天気予報だけで判断せず、公式の登山情報や現地の注意事項も確認しておきましょう。

日帰りの低山を想定した場合、次のものが基本になります。

山では、予定より時間がかかったり、天候が変わったりすることがあります。使わない可能性がある装備でも、帰りが遅くなったときに必要なものは優先して持ちます。

登山靴は、ソールの硬さや足首の高さだけでなく、自分の足との相性が重要です。店頭では厚手の靴下を履き、つま先が当たらないか、かかとが浮きすぎないか、足幅が窮屈でないかを確認します。

整備された低山やハイキングコースなら、歩きやすいトレッキングシューズから始められる場合があります。一方、岩場やぬかるみが多いコースでは、グリップと足元の安定性を優先します。新品を履いていきなり長距離を歩かず、近所で慣らしてから本番へ持って行きましょう。

山では歩いていると暑くなり、休憩すると冷えます。肌着、保温着、雨や風を防ぐ上着というように、脱ぎ着できる重ね着にすると温度調整がしやすくなります。

綿素材だけの服は汗や雨で濡れると乾きにくいため、行動中の肌着には乾きやすい素材を選びます。夏でも薄い長袖や帽子が役立つことがあり、季節と天候に合わせて調整します。

日帰りなら大きすぎるザックを選ぶより、必要な装備が無理なく入り、体に合うものを選びます。肩だけでなく腰でも荷重を支えられるか、背負ったまま腕を動かせるかを確認しましょう。

荷物は重いものを背中に近づけ、左右の重さが偏らないようにします。雨具や行動食など、途中で使うものは取り出しやすい位置に入れておくと、立ち止まる時間を減らせます。

最初から全部を買うのではなく、次の順番で揃えると無駄が少なくなります。

レンタルできる装備は、最初の一回だけ借りて使い心地を確かめる方法もあります。価格だけでなく、持って歩けるか、片付けや手入れを続けられるかまで考えると、長く使える道具を選びやすくなります。

前日には、天候、登山道の状況、交通手段、下山予定時刻を確認します。当日は水分、雨具、ライト、スマートフォンの充電、緊急連絡先を確認してから出発しましょう。

不安が残る天候や体調なら、予定を変更する判断も登山の準備の一つです。装備を揃える目的は、無理をして山頂へ行くことではなく、安全に自然を楽しんで帰ることにあります。